Makanan penangkal jet lag

Makanan penangkal jet lag

0

Jakarta (ANTARA News) – Jet lag pada dasarnya dapat menyerang siapa saja yang melakukan perjalanan melintasi beberapa zona waktu. 

Jika saat turun dari pesawat, Anda tiba-tiba merasa lelah dan sakit kepala, jangan panik. Setidaknya ada tiga makanan yang bisa membantu Anda mengatasi kondisi ini, seperti dilansir Indian Express. 

1. Makanan nabati

Selain kelelahan, gangguan pencernaan adalah salah satu masalah yang paling sering terjadi pada mereka yang mengalami jet lag. Makan makanan nabati sebelum perjalanan menjadi rekomendasi para ahli kesehatan. 

Sayuran bisa mengendurkan masalah pencernaan, sementara makanan rendah serat, banyak mengandung karbohidrat cenderung menekan sistem pencernaan.

2. Lemak sehat

Menjaga asupan makanan Anda sesuai kebutuhan tubuh, termasuk memasukkan lemak sehat dan sayuran selalu merupakan pilihan yang baik.

3. Jeruk

Lemon dan jeruk dapat membantu melawan kelelahan sekaligus sakit perut. 

Baca juga: Alami jet lag? begini cara mengatasinya

Baca juga: Pakar sarankan hindari mi instan saat hamil

Baca juga: Tren belanja makanan via online kian meningkat

Baca juga: Jangan salah, makanan sehat juga mengandung gula

Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa
COPYRIGHT © ANTARA 2018

Cara DAFTAR POKER Domino Qiu Qiu Capsa Susun Online Indonesia di Situs Agen Judi Terpercaya Assosiasi Resmi Dewapoker IDN Bank BCA, BNI, BRI dan Mandiri.

Leave a Reply